Начало сетевого бизнеса: преимущества заработка и советы для новичков

Сетевой маркетинг – это уникальный вид бизнеса, который может обеспечить стабильную прибыль его организаторам, лидерам. Его концепция – реализовать товары, услуги, подключить новых возможных партнеров, обучить их и получить конкретный процент от продаж этих людей. На сегодняшний день данный вариант бизнеса пользуется особой популярностью.

Особенности сетевого маркетинга

Бизнес базируется на советах, рекомендациях, которые дают партнеры, чтобы получить со стороны потребителей доверие. Но здесь важный момент – продавать и зарабатывать можно исключительно качественную, проверенную продукцию.

“МЛМ” – это множество участников, где все обмениваются советами, предлагают услуги, товары. Но в благодарность за это дистрибьютор получает не только приятные слова, а определенный процент прибыли. Такая работа идеально подойдет тем, которые любят общаться с новыми людьми, заводить знакомства, развивать собственные коммуникационные качества, расширять кругозор.

Преимущества сетевого бизнеса

Такой бизнес отличается от других и имеет свои плюсы:

  • свобода. Здесь отсутствуют какие-либо ограничения. Обычно бизнесмен любит свободу и делает все возможное, не выходя за рамки дозволенного. Это позволяет улучшить бизнес и получить успех;
  • наличие стартового капитала. Любой бизнес требует определенного капитала для старта. Но в MLM он минимальный. Его достаточно для открытия собственного дела, начала заработка;
  • отсутствие рутины. Человеку, занимающемуся сетевым маркетингом, не нужно заниматься вторичными работами. Обычно бизнесмены вынуждены постоянно встречаться с партнерами, подписывать договоры, рассчитывать бюджет, набирать персонал. В “МЛМ” предприниматели занимаются только самым важным.

Еще сетевой маркетинг отличается такими преимуществами, как минимальные риски, заинтересованность компании в предпринимателе и его успешном заработке, предложения высококачественной продукции по доступной цене.

Важные советы новичкам от экспертов

Сетевой маркетинг – это не просто убеждения других людей, это также бизнес сортировки, статистики. Есть много людей, которые в первые дни получают множество отказов и в результате опускают руки и ищут другой вид заработка. Представители NL International составили некоторые главные советы, которые помогут новичкам освоиться:

  • испытайте свою продукцию сами. Важно знать предлагаемый ассортимент и проникнуться идеями компании;
  • спонсор должен быть рядом, когда вы начнете прозванивать своих знакомых. Он выслушает ваш разговор, укажет на ошибки, даст несколько советов. И уже через пару звонков вы станете более уверенными и узнаете технологию успешных приглашений;
  • ставьте цель, пишите план, как ее достичь. Сетевики, достигшие невероятного успеха в сетевом бизнесе, всегда заранее планируют собственную деятельность и не сходят с пути;
  • посещайте те события, которые проводит компания. Это не просто новая информация и мотивация от лидеров. Для новичков – это обучение, признание людей, возможность увидеть лидеров и познакомиться с ними;
  • побольше читайте. Именно из книг мы получаем больше знаний, знакомимся с разными аспектами бизнеса. Много профессионалов в сетевом бизнесе написали свои книги, где описывали свой путь к успеху, опыт. Можно также посещать блоги, форумы, интернет сообщества, чтобы оставаться в курсе последних событий;
  • важно думать позитивно. Глен Тернер, который считается королем сетевого маркетинга, говорил, что основа успеха – это вера в себя, собственные возможности, а только после этого другие достижения. Благодаря положительным мыслям в будущем вас ждет успех.

Новогодние предложения от NL

В преддверии Нового года, когда все ждут чуда, праздника и подарков компания NL International запустила сразу несколько акций и новых продуктов. Это настоящий сюрприз для постоянных и новых клиентов компании.

Акции компании, которые сделают праздники ещё приятнее

Каждый может подобрать для себя выгодные новогодние предложения.

Кофейная карта желаний

Для того чтобы участвовать в акции, необходимо купить две упаковки YO Coffee и это даст скидку в 50% на третью упаковку.

В программе участвует молотый кофе и в зёрнах:

  • YO Coffee Brazil в зёрнах.
  • YO Coffee Colambia в зёрнах.
  • YO Coffee Colambia молотый.
  • YO Coffee Brazil молотый.

Всё это вкуснейший кофе качества премиум в экологичной мягкой упаковке. Этот напиток доставит удовольствие истинным ценителям и скрасит долгие зимние вечера. Акция действует с 18 до 28 декабря 2020 года.

Новогодняя аромомагия

В акцию входят ароматы серии First Edition:

  • First Edition Sammer On You.
  • First Edition Night Out.
  • First Edition No Rules
  • First Edition Gimmi More.
  • First Edition Feel Free.
  • First Edition On The Rocks.
  • First Edition Wild girl.
  • First Edition One Day One Night.
  • First Edition My way My play.

На все эти ароматы действует скидка 20%. Цены на сайте указаны уже с учётом скидки. Акция действует с 15 по 25 декабря 2020 года.

Новогодние релизы компании

Общий каталог продукции Product book будет необходим для работы менеджерам компании и для проведения обучения начинающим кадрам. В каталоге указанны все действующие продукты, сервисы, любопытные факты. Кроме того, можно будет ознакомиться с таблицами совместимости продуктов. Яркие иллюстрации сделают работу с каталогом ещё приятнее и для покупателей и для команды менеджеров.

BioTone

Тонизирующий продукт способен повысить сопротивляемость организма к ежедневным нагрузкам, различным стрессам, вызванным физическими, химическими и психоэмоциональными факторами. Продукт позаботится о красоте, здоровье, придаст сил и поможет наладить сон. Такое разностороннее воздействие обеспечено сочетанием четырёх активных компонентов:

  • Молозиво – ценное питательное вещество, благотворно влияющее на иммунную, пищеварительную, нервную и сердечно-сосудистую системы.
  • Молочная сыворотка – помогает работе кишечника, улучшает его микрофлору, стабилизирует работу пищеварительной и иммунной систем.
  • Ультрастаб – антиоксидант и пребиотик способствует улучшению работы естественной микрофлоры.
  • Обогащенный пищевой продукт – сбалансированный набор пребиотиков, созданный на растительной основе.

Продукт создан для активных людей, заботящихся о своём здоровье и желающих избавиться от стресса и его последствий.

Новогодние подарочные наборы

На сайте компании и в каталоге покупатели могут выбрать набор из любых понравившихся средств для красоты, здоровья или поддержания чистоты в доме. Всего для покупки доступно 17 подарочных наборов:

  • Уютная традиция.
  • Лучшему во всём.
  • Новогоднее чаепитие.
  • Будь собой.
  • Тёплые встречи.
  • Самая любимая.
  • Время сиять.
  • Сладкая жизнь.
  • Лучше конфет.
  • Красота волос.
  • Чистое счастье.
  • Будь ярче!
  • С горячими пожеланиями.
  • Забота о близких.
  • Правильное начало.
  • Фигура мечты.
  • Волшебный старт.

Среди готовых наборов можно найти подходящий подарок для любимых и близких.

PH Balans Stones, yellow

Ещё один новый продукт от компании NL. Это набор для ощелачивания воды. В комплект входят устройство для очистки и картридж. С его помощью можно привести в норму показатель PH, отфильтровать и нормализовать воду. Картридж для очистки состоит из серебра, цеолита, кремния, магния, шунгита. Такое сочетание полезных веществ и минералов сделают воду полезной для кожи и организма.


Здоровье и целлюлит: как решить проблему

Врачи так и не пришли к единому мнению – болезнь целлюлит или косметический дефект. Даже аномалией его нельзя назвать, так как он естественен для женского организма, хотя присутствует и у мужчин. Но мужчинам он не причиняет стольких неудобств, сколько женщинам. Причина проста – жировые отложения у женщин расположены вертикально, а у мужчин горизонтально, из-за чего целлюлит у них визуально практически не определяется.

Причины целлюлита

Каждая из женщин расстраивается, заметив первые признаки дряблости кожи и бугорки на ногах, бедрах и ягодицах – любимых целлюлитом местах. Чтобы устранить проблему, нужно знать ее основные причины.

В случае с целлюлитом это:

  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание;
  • гормональные нарушения.

Зная эти причины, можно начать последовательную борьбу с целлюлитом. Сразу понятно, что потребуется комплекс мер, одного единственного волшебного средства нет. Хотя перечисленные причины обычно сопутствуют лишнему весу, при целлюлите его может и не быть. Даже у худеньких молодых девушек целлюлит не редкость, особенно с распространением среди молодежи тенденции потреблять фаст-фуд. Целлюлит – это сигнал, что нужно пересмотреть свои привычки. Если с сидячим образом жизни и рационом все ясно сразу, то на счет гормонов нужно остановиться подробнее. У не кормящих, не рожавших женщин гормональные проблемы – последствия стресса и банального недосыпа, которые увеличивают выработку кортизола. Этот коварный гормон и вызывает застой жидкости, ведущий к отложению жира. В случае материнства отложению жира способствуют возросший уровень женских гормонов, которые включают механизмы защиты ребенка от возможного голода.

Методы борьбы с целлюлитом

С недостатком движения боремся фитнесом и упражнениями, как в домашних условиях, так и специализированных залах. Всевозможные танцевальные методики также приветствуются, так как цель – наладить кровообращение именно в нижней части тела.

Хороший эффект приносят велосипед, занятия со скакалкой и обручем. Еще один способ – ходьба по лестнице. Дома или в зале ее заменяет упражнение со степом – маленькой ступенькой, на которую надо вставать попеременно то одной ногой, то другой. Тем, кто не любит спорт, придется налаживать кровообращение массажем, кремами и обертываниями. Массаж и обертывания также можно проводить дома подручными средствами или обратиться в салон. Хорошо зарекомендовали себя баночный массаж и обертывания с водорослями и глиной.

Отдельно остановимся на антицеллюлитных кремах. Сейчас на рынке представлен огромный выбор средств для борьбы с целлюлитом. Крем против целлюлита должен содержать достаточно активных веществ, чтобы как следует разогнать систему кровоснабжения и побороть застойные явления. Для этого используются самые разные добавки – эфирные масла цитрусовых, экстракты тех же водорослей и др. Особенно эффективны среди них и поэтому пользуются популярностью кремы, содержащие капсаицин, – вещество в составе жгучего красного перца. Результативность таких кремов, как, например, от НЛ Интернешнл проверена многими пользователями.

Если в случае с гормональными причинами в большинстве случаев требуется консультация врачей, то наладить правильное питание помогут диетологи и вы сами. Мучное, сладости и фаст-фуд – три кита, на которых процветает целлюлит. При переходе на правильное питание различные белковые и витаминные коктейли могут помочь преодолеть тягу к перекусам и сладкому. Главное – подобрать подходящий именно вам по вкусу и составу вариант.

Победить целлюлит и улучшить свое здоровье, получив красивую кожу и фигуру можно, применяя комплекс рекомендованных мер. Главное – вовремя осознать и обозначить проблему.


Кофе и здоровье: советы специалистов

Для многих людей утро, бодрость и кофе – давно стали синонимами. Этот напиток любят во всем мире и потребление его растет с каждым годом. Различные научные исследователи посвящают кофе свои работы, исследуя механизмы его действия на здоровье человека. Последние исследования показали, что напиток способствует выделению большого количества тепла в организме, побуждая клетки использовать запасы жира как топливо, что в итоге может приводить к похудению. Количество подобных исследований растет каждый год. Количество и популярность кофеен в мире также увеличивается. Тонизирующее качество кофе обусловлено содержанием в его составе кофеина, известного растительного алкалоида. Также он есть в чае, какао и других продуктах. Кроме кофеина в составе кофе много органических и жирных кислот, минералов и витаминов, флавоноидов и антиоксидантов. Антиоксиданты – признанные лидеры в защите красоты и здоровья человека. Согласно последним исследованиям ученых из университета Гранады, в кофе содержится в 500 раз больше антиоксидантов, чем в экстракте зеленого чая.

Виды кофе в магазине НЛ Интернешнл

В общем понимании кофе делится на два основных сорта – арабика и робуста. Первая из них намного популярнее, за счет своего более мягкого вкуса и аромата. Но производители также создают различные смеси из обоих сортов, что способствует приданию особых вкусовых качеств напитку.

50% процентов мирового кофе производится в Южной Америке. 35% из них приходится на долю Бразильской арабики, меньше кофе производится в Колумбии, но оно более дорогое. Самый правильный кофе, по мнению многих, – свежемолотый из зерен. Поэтому он часто продается в зернах. Но тем, кто не хочет уделять время его перемалыванию или не имеет на это возможности, предлагаются молотые и растворимые виды, которые также популярны. По способу приготовления кофе делится на 4 вида, расставленные ниже по популярности:

  • Эспрессо.
  • Капучино.
  • Американо.
  • Латте.

Кто-то предпочитает пить кофе с молоком и сахаром, кто-то признает только черный кофе. Некоторые предпочитают напиток с добавлением алкоголя для пикантности, например, кофе с коньяком. Какой бы вид вы не выбрали, тонизирующий и бодрящий эффект отмечают все любители этого напитка.

Кофе в косметологии

Кофе за счет богатого состава активно используется производителями косметики. Выделяют четыре свойства в составе различных кремов и отшелушивающих средств:

  • борьба с акне и целлюлитом;
  • повышение упругости кожи;
  • уменьшение отечности лица;
  • отшелушивающий эффект.

Кофе также применяется в составах инъекций для терапии целлюлита совместно с местными средствами. Большинство кремов с его содержанием обладают лимфодренажными свойствами. Это средство номер один в борьбе с отеками, в особенности под глазами. Различные скрабы и пилинги, содержащие кофе, также очень популярные средства в уходе за телом. В домашних условиях легко приготовить такой скраб, смешав свой обычный гель для душа с хорошо перемолотой и высушенной кофейной гущей. По отзывам, он отлично справляется с апельсиновой коркой и даже способствует разглаживанию так называемых целлюлитных стрий.

Наука и кофе

Всемирный фонд исследований рака подтверждает, что чашка кофе один раз в день способствует снижению риска рака печени. В Корнельском университете провели работы по исследованию кофе, которые подтвердили, что антиоксиданты в нем предотвращают дегенерацию сетчатки глаза. Институт научной информации о кофе предоставил данные, по которым кофе защищает печень от алкогольного цирроза. Также разумное употребление напитка поможет защититься от болезни Альцгеймера диабета второго типа. Благодаря стимуляции выработки дофамина он снимает усталость и продлевает жизнь.


Компания NL: надежный партнер в бизнесе и личностном развитии

Сегодня компания NL International может предложить своим партнёрам и клиентам не только всевозможные бьюти-товары, средства для дома и пищевые добавки, благотворно влияющие на организм, но и возможность обучаться и развиваться вместе с компанией.

Компания создала отдельный маркетплейс для обучения, который позволит в режиме онлайн узнать, как в самые короткие сроки развить свой бренд и начать на нём зарабатывать. Для того чтобы понять, какое именно из возможных направлений больше подходит каждому обратившемуся, есть возможность посетить бесплатный урок.

Какие горизонты открывает своим клиентам «Пользатека»

Обучающая платформа даёт возможность узнать что-то новое в разных сферах. Здесь можно узнать, как сделать свой блог более эффективным, улучшив свои навыки фото- и видеосъёмки или спикерские таланты. В том числе преподаватели курса постараются помочь найти самые интересные темы, которые сейчас наиболее актуальны для аудитории блогеров.

Курсы, которые можно выбрать для обучения на «Пользатеке»:

  • Видео на коленке. Задача курса – улучшить или развить навыки фото- и видеосъёмки. После обучения вам откроются все тайны монтажа от самых продвинутых блогеров, а также станет понятно, как снять хорошее видео, способное заинтересовать подписчиков с помощью телефона.
  • Азбука блога. После прохождения обучения станет понятно, как заполнить страницу от шапки профиля до фото таким образом, чтобы вызвать искренний интерес публики. В курс входят уроки по обработке фото.
  • Личностный рост. Поможет справиться со стеснением перед камерой, избавит от страхов и комплексов.
  • Эффективность. Научит идти к поставленным целям и добиваться их, не смотря ни на что.

Работа платформы строится таким образом, чтобы каждому обратившемуся было интересно учиться и развиваться. Поэтому у пользователей есть возможность ознакомиться с анонсами будущих программ и проголосовать за то, что им интересно.

Какие программы сейчас разрабатывают специалистами «Пользатеки»:

  • Как узнать характер по лицу секреты морфопсихологии – эти навыки будут полезны специалистам по продажам и видеоблогерам.
  • Буду мамой: курс о здоровом питании для беременных – не секрет то, что от образа жизни мамы во время беременности зависит здоровье малыша. Будущая мама сможет узнать, какие продукты особенно важны в этот период, а от чего стоит отказаться.
  • Сам себе таргетолог: как продвигать страницу – необязательно прибегать к помощи наемного персонала на стадии продвижения своего блога, пройдя курс, можно делать это самостоятельно.
  • Нетворкинг. Искусство построения полезных связей – помощь в привлечении правильной аудитории для блога.
  • Полезные привычки за 21 день. Самодисциплина – очень важное качество, которое необходимо развивать особенно тем людям, которые желают добиться успеха.
  • Сторителлинг. Как рассказывать, чтобы тебя слушали – вызвать интерес у публики очень важно в работе блогера или спикера.

И это далеко не все анонсы, представленные в плане работы новой обучающее программы. Всё они разделены на несколько тематических сегментов:

  • личностный рост;
  • кулинария;
  • эффективность;
  • мода и стиль;
  • спорт;
  • всё для дома;
  • творчество;
  • семья.

Как начать учиться с «Пользатекой»

Для того чтобы начать работу с платформой и пройти регистрацию, достаточно указать свои контактные данные номер телефона и электронный адрес, а также указать ID. После прохождения этой процедуры клиент может выбрать интересующий его учебный план и записаться на бесплатный пробный урок. После этого можно оплатить пробный курс и начать обучение или выбрать другой курс. После окончания обучения выдаётся сертификат. Для менеджеров компании NL действует реферальная программа.


Важность сбалансированного питания и качественные продукты

Важно соблюдать баланс во всех аспектах, в том числе и в питании. Если рацион будет однообразным на протяжении длительного времени, то это может привести к избытку какого-то питательного вещества, минерала, витамина и дефициту другого. Поэтому важно, чтобы организм получал достаточное количество каждого элемента.

Принципы сбалансированного питания

NL International предлагает некоторые рекомендации, на основе которых можно сформировать сбалансированный рацион. Для каждого человека он разный и зависит от некоторых факторов.

Учет индивидуальных особенностей

Выделяют главные особенности человека, которые должны быть обязательно учтены:

  • возраст;
  • образ жизни;
  • пол;
  • состояние здоровья;
  • уровень нагрузок;
  • вес.

Потребности человека

Для здорового человека рекомендуют в пищу употреблять до 35% белков, столько же жиров и до 50% углеводов. Если речь об атлете, то доля углеводов должна быть больше, а жиров – меньше. Если человек хочет похудеть, его рацион должен складываться из 10-20% углеводов, до 40% жиров, до 50% белков.

Источники питательных веществ

Жиры животного происхождения должны занимать максимум 10%. Чтобы организм насытить клетчаткой, углеводами стоит кушать зелень, фрукты, овощи, цельнозерновые каши.

Калорийность

Калории должны поступать в организм в определенном количестве, но при этом они не должны превышать расход. Это важно для поддержания конкретной массы тела. Если есть перерывы с тренировками, тогда важно провести коррекцию меню. После возобновления занятий можно обратно возвращать свой рацион с прежней энергетической ценностью.

Снижение калорийности

Если возникла необходимость в снижении калорийности, не нужно убирать основную часть углеводов либо жиров. Специалисты рекомендуют попробовать по-другому готовить пищу. Лучше всего тушить, готовить на пару, запекать. Благодаря таким способам приготовления в еде сохраняются питательные вещества, а также нет необходимости в применении жира, масла.

Разнообразие рациона

Много протеинов содержится в мясе, в рыбе (жирных сортах) будут не только белки, но и ПНЖК. Благодаря молочным продуктам можно обеспечить организм кальцием, а бобовые и гречка способствуют поступлению важных минералов и клетчатки. Каждый продукт имеет свою ценность и важно делать свой рацион более разнообразным.

Продукция NL International

Если нет возможности каждый день готовить полезную еду, можно получить тот же комплекс важных элементов через специальные продукты от NL International:

  • Energy Diet Smart. Это умная еда, которая способствует отличному настроению, чистой коже, красивой фигуре, сильному иммунитету и созданию полезных пищевых привычек. Одна порция равняется полноценному приему пищи. В составе содержаться пребиотики, волокна, 11 минералов, 12 витаминов, а также комплекс ферментов. Отсутствуют консерванты, красители, синтетические ароматизаторы;
  • Energy Diet HD. Содержит 18 аминокислот, растительные, животные жиры, жирные кислоты (ненасыщенные), медленные, быстрые углеводы, комплекс ферментов, 12 главных витаминов, 11 минералов. В результате применения таких продуктов улучшаются процессы по обмену веществ, поддерживается умственная активность, обеспечивается правильное “топливо” для организма. При этом не ощущается тяжесть в желудке.

NL International предлагает дополнительно напитки Enerwood, Joyfield батончики с разными вкусами. Такие перекусы приятные, полезные и удобные. Можно покупать такие продукты в розницу, а также продавать продукцию и зарабатывать на этом (сетевой бизнес). Ведь высококачественная продукция всегда ценится и остается востребованной среди потребителей.


Несколько важных правил для достижения идеальной фигуры

Незаметно с каждым днем многие прекрасные дамы набирают понемногу лишний вес. И вот когда настаёт день Х, начинают давать себе обещания начать худеть с понедельника или после очередного званого ужина. Так вот, чтобы такого не произошло, стоит усвоить несколько правил.

Гороховый суп от NL International

Как поддерживать фигуру в форме

  • Полностью исключить соусы с содержанием соли и сахара. Майонез — главный враг фигуры. Порой добавки, входящие в его состав, вызывают ещё большее чувство голода, что в свою очередь заставляет съесть больше, чем положено.
  • Отказаться от газированных сладких напитков. Стоит заменить их натуральными соками, немного разбавленными водой. Чем меньше вредного сахара будет поступать в организм из пищи, тем меньше будет выделяться глюкозы, которая может провоцировать сахарный диабет.
  • Уменьшить, а лучше полностью отказаться от картофеля. Блюда из этого овоща чаще всего жарятся на большом количестве масла или потребление отварного картофеля никак не может обойтись без хорошего кусочка сливочного масла, а лучше пряной селедочки и маринованной капусты. Стоит ли дополнительно говорить о вреде этих продуктов для фигуры, итак понятно, что большое количество соли вызывает застой жидкости в организме и проблемы с кожей.
  • Забыть о булочках. Как это ни странно, но изделия из муки высшего сорта высококалорийные. Большое потребление таких продуктов может вызвать дефицит клетчатки, которая так необходима для полноценного пищеварения.
  • Употреблять в пищу больше сырых овощей. Необработанные высокой температурой они обладают полезным качеством – надолго утолять голод, а также долго перевариваться, за счёт волокнистой текстуры, а самое главное – в них мало калорий, что требуется для эффективного похудения.
  • Пить больше воды. Суточная доза должна быть не менее 2 литров. Можно поставить себе задачу выпить за день 10 стаканов и по завершению похвалить себя за успех. Вода отлично поможет утолить жажду, наполнит желудок и не позволит съесть лишнего. Также вода выведет вредные токсины и сделает кожу более увлажненной.
  • Дольше жевать. Есть такое научно доказанное наблюдение, что после начала трапезы организм по истечению 20 минут чувствует полное насыщение. Стоит взять это на заметку и более долгое время пережёвывать пищу, лучше это делать 32 раза – по 16 с каждой стороны.
  • Заменить большие тарелки на маленькие. Тем самым. Даже употребив полную тарелку, вы не почувствуете ощущение переедания.
  • Ложиться спать до 10 вечера. Здоровый сон не менее 8 часов способствует правильной работе всего организма. По статистике, недосып пагубно сказывается на людях, вызывая потребность в подпитке сладким кофе, вредными конфетами и разными сладостями, которые принесут с собой лишние килограммы.
  • Включить в жизнь физические нагрузки. Можно записаться в спортивный зал или начать танцевать. Можно просто пару раз в неделю побегать несколько километров на стадионе или если совсем не хочется выходить из дома, подобрать курс упражнений в интернете и начать его выполнять. Любые физические упражнения будут приносить пользу, если их выполнять регулярно, именно поэтому не стоит бросать после первого раза, а воспитать в себе привычку выполнять задания регулярно.

Подведя итог, можно отметить, что если следовать этим несложным правилам и взять их за привычку, можно легко сбросить лишний вес, привести внешность в порядок и получить от жизни радость в каждом дне. Становитесь красивыми несмотря не на что, любите себя, каждая женщина достойна быть самой счастливой и нравиться себя утром, в обед и вечером. На самом деле это очень просто, ведь все в наших руках.


Голод – физический или психологический показатель

Почему мы часто хотим есть, когда понимаем, что ещё не время. Голод является сигналом организма, что ему необходима подпитка и калории для ведения активной деятельности. Но не всегда такие позывы вызваны физическим голодом, все чаще человек испытывает чувство съесть что-нибудь вкусное просто так, потому что ему вдруг оно вспомнилось. Существует несколько объяснений этому феномену, связанных с неправильными пищевыми привычками.

Психологический голод чаще проявляется к определённому виду продукта, а представляя себе то, как после получения желаемого вы испытаете удовольствие, ещё больше подстегивает к тому, чтобы отправить что-нибудь в рот. Физический голод не вызывает определённую потребность в каком-либо виде еды. Человек способен провести трапезу тем, что предложат и при необходимости воздержаться и потерпеть, чтобы приготовить что-то другое.

С чем связан психологический голод, который живёт в голове, разберём немного подробнее и выделим несколько факторов, отвечающих за это чувство.

Причины психологического голода

  • Пища с низким уровнем белка. Животный белок необходим человеческому организму. Он является строительным материалом мышечного корпуса, обладает отличным фактором, позволяющим насытиться на долгое время и не хотеть дополнительно потреблять пищу. Следовательно, включение в ежедневный рацион продуктов с содержанием белка позволит избежать мыслей о необходимости частного перекуса.
  • Недосып. Современный человек часто страдает от бессонницы, ввиду неправильного режима отдыха, организм начинает включать защитные механизмы. Одним из них является запас жира. Снижение иммунитета, развитие хронических заболеваний, плохое настроение и депрессия могут стать результатом отсутствия полноценного отдыха. Кроме того, недосып является фактором, отвечающим за контроль над аппетитом. Гормон грелин, который отвечает за чувство насыщения, стимулируется за счет отсутствия сна и заставляет есть по ночам, что ведёт к набору лишних килограммов.
  • Отсутствие достаточного количества воды. Человек на две трети состоит из воды, а значит гидрация организма является крайне важным фактором. Употребление не менее двух литров чистой воды в день, позволяет улучшить работу мозга, сердечно сосуд стой системы и общего состояния организма.
  • Для того чтобы оптимально подобрать правильный рацион с учётом всех особенностей человека, можно прибегнуть к работе профессиональных диетологов. «Твоя программа питания» — это одно из направлений в компании NL International, которая является международным представителем, помогающим улучшить качество жизни и принести гармонию в каждый день.
  • Нехватка витаминов. Как показатель, достаточное отсутствие в организме витаминов группы Д, которые отвечают за хорошее настроение и вырабатываются под воздействием солнечных лучей, могут подтолкнуть человека к преданию большого количества еды. За счет такой неправильной привычки, человек будет себе подымать настроение и увеличивать жировой запас. Диетологи компании NL International рекомендуют добавлять в рацион жирные сорта рыб или дополнительно потреблять рыбий жир в виде капсул. Что позволит наладить работу многих систем организма и улучшить общее настроение.
  • Отсутствие правильно выставленных задач. Как ни странно, но поставленная задача и стимул в её исполнении тоже является фактором. Если человек даёт себе поблажки и позволяет вместо того, чтобы вовремя лечь спать или сделать зарядку, съесть шоколадку или жареную картошку, то тем самым он себя жалеет. А жалость к себе вызывает дополнительные приступы чрезмерного поедания пищи.

В итоге можно сказать, что дополнив рацион правильными продуктами и витаминами, можно снизить тягу к перееданию и улучшить общее состояние организма.


Полезные сладости: ешь и не бойся поправиться

Часто в голове крутится вопрос: что бы съесть сладенького, но при этом не увидеть лишнюю складку на боках. Во время диеты нельзя полностью отказываться от сладкого, ведь в это время организм особенно нуждается в десертах. Но нужно выбирать именно полезные продукты.

Зефир и пастила

Во время диеты можно запросто позволять себе такие десерты, но в умеренном количестве. К примеру, допускается не более 1-2 штук в день. Продукт изготовлен на основе фруктовых и ягодных пюре, так что жира в нем нет.

Для приготовления зефира применяют натуральные продукты, чтобы масса стала густой, к примеру, это агар-агар или желатин. Первый особенно полезен для организма, так как это питательная масса для «полезных» кишечных бактерий. Еще один важный момент: выбирать зефир и пастилу нужно только естественных оттенков. Не допускаются красители.

Шоколад

Шоколад – это универсальный продукт, в котором сочетается масса полезных веществ. Теобромин необходим для улучшения обменных процессов, кофеин поможет взбодриться. Продукт является природным антиоксидантом, уменьшает концентрацию гормона стресса (кортизола), улучшает память, внимание, настроение. В день разрешается есть примерно до 2 маленьких кусочков.

Пряники

Сдоба всегда остается в виде лишних килограмм на теле, а так ведь хочется съесть чего-то вроде булочки или любого другого продукта из теста. В таком случае стоит обратить внимание на пряники. Но нужно выбрать исключительно те, что приготовлены из первого или второго сорта муки. Также следует обращать внимание на количество сахара: чем его меньше, тем лучше. Концентрация углеводов тоже должна быть минимальной. Что касается допустимого количества, то в день можно съедать 2-3 штуки, но обязательно нужно запивать сладости чаем. Тогда десерт не будет вредить.

Халва

Халва – это еще один десерт, который разрешен даже тем, кто регулярно на диете. Многие предпочитают даже не смотреть в сторону этого продукта из-за высокой калорийности. Хотя мнение ошибочное. На самом деле в халве действительно много жиров, но они полезные, растительные. Такие жиры гораздо лучше усваиваются. Более того, в халве полно полезных витаминов, микроэлементов, которые необходимы организму человека, если тот постоянно ограничивает свой рацион. Что касается допустимого количества, то в день можно съесть не больше 40 г. И лучше всего перекусить халвой до обеда.

Сухофрукты

Но сухофрукты очень калорийные. Их рекомендуется есть в умеренном количество. Зато они прекрасно поддерживают организм. Они содержат фруктозу, клетчатку, массу витаминов и минералов. И в них совершенно нет жира. Это отличный вариант для завтрака, а также перекуса в течение дня. Ими можно разнообразить привычные блюда.

Полезные сладости: батончики Energy Life

Полезные сладости Energy Life от NL International – это полностью натуральные фруктовые батончики, которые моментально восстановят энергию. В них содержится много витаминов, микроэлементов, клетчатки. В одном батончике содержится:

  • 4 спелых сливы либо абрикосы;
  • горсть изюма;
  • половина яблока;
  • 2 дольки апельсина либо клубники.

Батончик не просто сладость, они несут пользу для организма. Это отличная альтернатива традиционным лакомствам, конфетам. За счет высокого содержания натуральных сахаров тяга к сладкому исчезает. Более того, батончик будет отличным перекусом, который восстановит силы, защитит организм от «энергетического» голода в любое время. Фруктовые углеводы быстро усваиваются, дают много энергии, что повышает работоспособность, жизненный тонус и энергичность.


Собираем базовый набор косметики: что обязательно необходимо для качественного макияжа

Декоративная косметика рано или поздно становится для девушки предметом первой необходимости. Многочисленные средства, представленные современными производителями, позволяют подчеркнуть природную красоту, скрыть недостатки внешности. Важно не только научиться их правильно использовать, но и составить свой собственный базовый арсенал. Что обязательно должно быть в любой косметичке? В этом вопросе разбирались специалисты NL International.

Топ-6 средств для красивого тона лица

  • Макияж обречен на провал, если отсутствует ровный и привлекательный тон кожи. Сыпь, мелкие прыщики, воспаления, черные точки, пигментные пятнышки, синяки вокруг глаз – недостатки, бросающиеся в глаза даже при искусно выведенных стрелках, длинных закрученных ресницах, пухлых губах с красной помадой. Именно поэтому профессиональные визажисты называют тон основой любого, в том числе естественного мейкапа.
  • Не стоит экономить на шести таких продуктах, как:
  • Корректирующая база. Консиллеры и корректоры эффектно маскируют различные проблемы – от покраснений, воспалений и сосудистых звездочек до небольших мимических морщинок. Они могут находиться на коже до 8 часов. Подбираются средства индивидуально с учетом существующих проблем.
  • Матирующие салфетки. Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто имеет жирную кожу. Салфетки позволяют быстро подкорректировать макияж на протяжении дня. Они впитывают избытки жира, устраняют блеск.
  • Тональная основа. Предназначение этого средства – выравнивание цвета. Оно наносится не только на лицо, но и на шею, зону декольте. Выбирается тональник индивидуально по оттенку кожи.
  • Хайлайтер. Предназначен для создания эффекта сияния и визуальной коррекции скул, подбородка, губ, носа.
  • Пудра. Понадобится для закрепления макияжа. Благодаря ей можно повысить стойкость кремовых текстур.
  • Румяна. Используются для скульптурирования, создания оптимального рельефа, придания эффекта свежести.

Базовые средства для макияжа глаз

Знаменитый Том Форд называет самой выдающейся частью женского лица брови. Сегодня большое распространение получил перманентный макияж, позволяющий надолго забыть о необходимости подкрашивания и придания формы дугам. Тем, кто пока не решился на процедуру или предпочитает пользоваться декоративной косметикой, необходимо дополнить косметичку специальным карандашом. Самыми удобными признаны пудровые типы. Как правило, они с обратной стороны содержат щеточку для коррекции формы.

Если девушка не наращивает ресницы, следующей в списке базовой косметики должна стать тушь. Предпочтение стоит отдавать черной или серой. Эти варианты выглядят естественно, идут абсолютно всем, подходят для дневного и вечернего макияжа. Чтобы получить одновременно объемные и длинные ресницы, нужно купить тушь с 3D-эффектом.

Карандаши и подводки для глаз справляются с их визуальной коррекцией. В зависимости от способа нанесения и цвета, можно сделать взгляд более открытым, загадочным, экзотическим и т. д. Традиционные цвета – черный, серый и коричневый. Коллекцию можно дополнить насыщенными оттенками, подобранными под цвет глаз.

Тени используются для разных целей. В дневном макияже они подчеркивают глубину и выразительность взгляда, в вечернем – придают общему образу характер и стиль. Лучше всего покупать пудровые или шелковистые тени в виде карандаша, рассыпчатого состава или спрессованного. Обязательно в косметичке должно присутствовать несколько цветов и оттенков. Базовыми станут коричневые, серые, серебристые, нежно-розовые. Чтобы тени не скатывались, ложились равномерным слоем, под них также понадобиться специальная основа.

Помады, блески, карандаши для губ

Декоративную косметику для губ используют даже ярые поклонники естественного макияжа. Прозрачный блеск или помада, совпадающая с природным цветом, способны творить чудеса. С помощью таких средство можно увеличить объем, акцентировать внимание на красивой форме губ, устранить бледность, шелушение и прочие дефекты. Для тех, кто желает отвлечь внимание от менее примечательных частей лица, подчеркнуть свою индивидуальность, в продаже представлено большое количество сочных помад матовых и с блеском.

Карандаш для губ нужен лишь в тех случаях, если они имеют недостаточный объем, невыразительную или неровную форму. Он должен иметь тот же оттенок, что и помада.

Базовый набор косметики можно со временем расширять и дополнять новыми средствами. Какие из них нужны, каждая девушка определяет в процессе приобретения опыта и экспериментов. Чтобы избежать ошибок в выборе, можно обратиться за помощью к профессиональному визажисту.

Важно! В процессе использования декоративной косметики нужно придерживаться трех правил: менять средства соответственно срокам годности, всегда смывать макияж перед сном, покупать проверенные и качественные продукты.